regulamin sfd

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html szczerze mówiąc trening FBW w wydaniu podobnym do tego, jaki lansuje się dość często jest b. mało wydajny z kulturystycznego punktu widzenia, nawet stosując tylko jedno ćwiczenie musiałbys wykonywac conajmniej 5 serii, a i więcej bym zalecał...

Pavello prosisz sie o bana- smiecisz dzial, ignorujesz Regulamin, nie chce Ci sie nawet palcem kiwnac, zeby cos przeczytac i czegos sie dowiedziec, liczysz, ze ktos Ci ulozy plan od zera (bo ten przeciez do niczego sie nie nadaje). A tutaj Twoj poprzedni temat... http://www.sfd.pl/trening_3_dniowy_do_bardzo_szybkiej_oceny_masa-t684235-s2.html

Jeśli oczekujesz pomocy w tym dziale , regulamin = ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Tu mamy takie zasady, że pomoc jest po wypełnieniu ankiety naszego działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

już znacznie lepiej- jakbyś jeszcze wypełnił ankietę tak ay móc to wlaściwie dostosować dla Ciebie http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-10-30 20:01:29

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html jakaś "sielanka" widzę sie dziś porobiła w tym dziale- szczerze mowiąc mam ochotę rozdać kilka banow! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-01 16:55:37

Wypelnij jeszcze ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Na razie mozna powiedziec, ze plan wyglada dobrze, moze bedzie kilka malych poprawek.

daj więcej informcji; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html ACT może byc dobrym wstępem i regeneracja- myslę, ze miesiąc nie zawadzi. jednakże aby napisac cos wiecej to wejdź w link, ktory podalem i wypelnij

Piszesz, ze priorytetem sa duze partie, a nogi olewasz. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

tą; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

przede wszystkim ortografia to tragedia trening tez nie jest nawet przeciętny. zanim jednak bedzie można sie do czegokolwiek zabrac wypełnij najpierw ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Widać że wejdzie nieco nowości : nowa kreatyna,bialka serwatkowe,glutamina,green tea ... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

Ankietę wypełnij. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Na twoim miejscu odpuścił bym sobie trenowanie 2 razy w tygodniu, i skupił bym się na razie. Przy odpowiedniej diecie oraz treningu masz szansę na notowanie lepszych wyników siłowych oraz masowych.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html i napisz jak poważne są te problemy z kolanami- czy wykluczają wszystkie ćwiczenia we wszystkich formach i zakresach...?

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Ankieta jest "ukryta" w podwieszonych tematach. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Wypelnij ja i pokaz ten plan.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html A co do planu, to jesli juz nie przynosi efektow (a pewnie nie - od stycznia minelo szmat czasu) to najwyzsza pora wprowadzic kilka zmian, ktore musisz zaproponowac Ty sam. Ja zaczalbym od zmiany podzialu, a najlepiej gdybys dodal jeden dzien treningowy. 3 dni to bardzo malo. [...]

regulamin = ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Kolejna sprawa , artykuł z którego korzystałeś jest mocno nieaktualny a sam plan dość słaby .